佰怡家家居 | 拯救睡眠的4个卧室细节！

睡觉是很多人一天中最享受的时刻，尤其是在快节奏的当下，“睡得好”更是成了奢侈品。如何睡得更好？在装修初期一些关于睡眠的坑要懂得规避。

卧室不宜用太过鲜艳的配色。鲜艳的配色会让人保持在精神活跃/紧张的状态，不利于进入睡眠，相比之下，低饱和度的浅色系更有助于营造舒缓静谧的睡眠环境，让人进入放松舒适的状态，安定睡前情绪。

隔音到位。嘈杂的环境难以入睡，这是大多数人的“通病”，如果房间朝向刚好是对着马路，或是家里的隔音不好，那在装修时就要做好隔音处理，在墙体内装“隔音毡”、安装隔音门窗等都是有效的隔音手段。

选用遮光效果好的窗帘。昏暗的环境比光亮的环境更有助于睡眠，如果窗帘透光，人闭上眼睛还是能感觉到窗外的灯影晃动，注意力容易被分散，不易进入睡眠状态。因此要选择遮光效果好的窗帘，让室内有足够的暗度帮助入眠。

空调出风口不对着床头。出风口如果对着床头，先不说寒气直吹对身体不好，在睡眠中感受到风一直对着脸吹，也会时不时醒来，影响睡眠质量。因此空调出风口应该尽量避开床头床尾，床侧面是最好的选择。